3 Pudins de Chia (Receita em Vídeo)

Não estava fácil sair vídeo novo, mas esta é a primeira semana pós-férias e é complicado conseguir organizar tudo e ainda editar a tempo e horas. Por isso, o vídeo que costuma sair à Quarta feira, saiu hoje e, em princípio, o que costuma sair à Sexta deve ser publicado no Sábado (sem promessas, vou tentar). 

Então, para hoje ficou reservado um vídeo com 3 receitas de pudins de chia. Eu fiz pudim de chia de baunilha e de Nutella e com eles criei 3 pudins diferentes. É algo bastante saudável, que vocês podem fazer inúmeras variações, podem usar leite (com e sem lactose) ou bebida vegetal (eu usei bebida de amêndoa). É uma excelente sugestão para um pequeno almoço saudável e/ou snacks maravilhosos. Venham daí ver o vídeo e espero que vocês gostem.

Ingredientes:

Pudim de baunilha:

- 1/4 chávena de sementes de chia

- 1 chávena de bebida vegetal (ou leite)

- 2 colheres de chá de mel

- 1 colher de chá de extrato de baunilha

Pudim de Nutella:

- 1/4 chávena de sementes de chia

- 1 chávena de bebida vegetal (ou leite)

- 2 colheres de chá de Nutella

Toppings:

- morangos

- framboesas

- pêssego em cubinhos

- granola

- lascas de coco ligeiramente torradas

Preparação:

A forma de preparar estes deliciosos pudins de chia está no vídeo aqui em baixo. Espero que gostem!